Hati-hati, Terpapar Sinar Matahari Terus Menerus Bisa Berdampak Negatif
Arahbaru – Paparan sinar matahari secara langsung dan terus menerus dapat memberikan dampak negatif terhadap tubuh.
Hal tersebut disampaikan oleh Dermatolog dan venereolog di RS Sari Asih Serang, Kharisma Yuliasis Widiasri.
Kharisma mengatakan paparan langsung sinar matahari bisa sangat berbahaya dan merugikan kulit.
“Paparan sinar matahari berulang pada kulit tanpa adanya perlindungan akan menimbulkan berbagai macam efek buruk bagi kulit,” ujarnya.
Ia memberikan contoh beberapa efek buruk dari paparan matahari secara langsung tanpa pelindung.
Di antaranya kulit menjadi lebih gelap, terjadi penuaan dini, kulit kasar, muncul bercak hitam pada kulit, hingga risiko kanker kulit.
Oleh karena itu, Kharisma menyarankan penggunaan baju dan celana panjang, topi, payung, bahkan krim untuk melindungi kulit dari sinar matahari secara langsung.
“Untuk itu, biasakan menjaga kesehatan kulit tubuh dan konsultasikan kepada ahlinya jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan pada kulit tubuh kita,” tegasnya.
Manfaat Sinar Matahari
Di sisi lain, ternyata sinar matahari juga memberikan dampak positif untuk tubuh. Paparan sinar matahari dapat memicu vitamin D.
“Paparan sinar matahari dapat memicu vitamin D yang diperlukan oleh tubuh,” kata Kharisma.
Vitamin D dalam tubuh merupakan salah satu antibodi alami yang dihasilkan dari makanan larut lemak seperti ikan, telur, susu, dan buah-buahan seperti jeruk.
Vitamin ini sering disebut vitamin sinar matahari karena sifatnya yang akan bekerja efektif saat tubuh terpapar sinar matahari.
Hanya saja, kecukupan vitamin D setiap orang berbeda. Jika vitamin D dalam tubuh cukup maka manfaat positif dalam tubuh, seperti tulang dan otot yang kuat, daya tahan tubuh kuat, dan lainnya akan didapat. (*)